GUIAS DAS FERRAMENTAS

 

Procuramos nas nossas vidas, através das nossas ações e de forma coletiva suprir as nossas necessidades de modo a conquistar qualidade de vida e bem-estar. Sendo o nosso comportamento influenciado pelos nossos pensamentos e emoções.

 

O nosso comportamento influencia a qualidade dos nossos relacionamentos. Relacionamentos com os outros, com o nosso ambiente e conosco, com o nosso corpo físico, mental e emocional. A vida é um processo contínuo de relacionamentos, e a qualidade desta depende da qualidade dos relacionamentos que mantemos.

 

Propomos o cuidado e alinhamento do corpo emocional, mental e físico, para alcançar uma qualidade de vida desejada. Ao desenvolvermos uma maior e melhor definição de identidade, habilidade emocional e administração pessoal, conseguimos aproveitar e desenvolver os nossos talentos e recursos.

Educação Emocional

Diferentes tipos de necessidades, são satisfeitas de diferentes formas, sendo que a carência de uma necessidade pode influenciar a capacidade de satisfação de outras. Fome e sede são sentimentos que nos alertam para a necessidade de nos nutrir (comendo) e hidratar (bebendo). Assim como solidão, por exemplo, é um sentimento útil para nos motivar a agir, através das emoções negativas a ela associadas, para procurarmos companhia.

 

"Emoção é uma experiência subjetiva, associada ao temperamento, personalidade e motivação."

 

Ser capaz de identificar sentimentos é necessário para se adquirir um maior controlo emocional, permitindo gerir as nossas emoções, e não deixar que elas nos comandem. Se não soubermos identificar a "sede" quando a sentimos, temos dificuldades em dar a resposta apropriada. Se confundimos “sede” com “fome” podemos ser levados a comer até encher a barriga sem satisfação da necessidade sentida, aumentando apenas o incômodo.

 

Este exemplo extremo serve para retratar a importância de trabalharmos a educação emocional e desenvolvermos estas habilidades. Que como todas as habilidades deve ser praticada constantemente para ser desenvolvida.

 

Estamos habituados a lidar com fome e sede, sabemos reconhecer o que pode ser efeito para resolver estas necessidades. O nosso sistema de necessidades é complexo, assim como o ser humano é complexo. São as necessidades que nos motivam, numa integração de estímulo e resposta, ação e reação, positivo e negativo.

Gestao Pessoal
Definição de identidade

Consideramos identidade como o conjunto de características próprias que compõem um individuo. Entender estas características ajuda a alinhar os nossos objetivos com as nossas necessidades, nossos talentos e nossos valores.

 

 

Características como as nossas crenças e sentimentos influenciam as nossas emoções e ações de uma forma que muitas vezes não entendemos, por não entendermos, sentindo que não podemos fazer nada, não havendo uma respostas apropriada.

 

 

Importa ir-se monitorizando e atualizando no sistema de crenças e sentimentos que temos, de modo a torna-lo mais coerente com os objetivos que temos. Vivemos a cada momento dois "mundos", o interno e o externo. Assim como avaliamos o mundo externo para nos adaptarmos a ele, é importante avaliar o mundo interno para nos conseguirmos adaptar. Esta realidade, por ser mais subjetiva, ou seja, menos visível acaba por ser menosprezada, mas com as ferramentas certas pode ser trabalhada. Ferramentas como meditação, visualização criativa, escrita automática, servem também este prepósito.

O animal e a Criança

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